Dear diary..

Viikonloppu on mennyt hujahtaen! M on viilettänyt töidensä vuoksi ees sun taas ja päätin käyttää tilaisuuden hyväkseni ja keskittyä keskeneräisten, alitajunnassa hyrräävien "projektien" loppuunsaattamiseen. Tänään sain viimeistellyksi tuskaisen kauan kesken olleen referaatin, jonka jälkeen tuuletin ja lähdin liki kolmeksi tunniksi liikkumaan! Nyt krossailun, jumpan ja tunnin venyttelyn jälkeen olo on väsynyt, rento ja NÄLKÄINEN.

Viikon liikuntapäiväkirjaa tutkaillessa voi vain tyytyväisenä todeta, että on tullut liikuttua paljon ja monipuolisesti. Liikuntakeskuksella alettiin alkuviikosta treenata uuden ja mielestäni ihanan räväkän pumppiohjelman parissa ja tuntuu, että sain sen myötä ihan uuden kipinän käydä tunneilla, ihanaa! :) Muutenkin treenaaminen on tuntunut tällä viikolla tosi kivalta, eikä ole tarvinnut yhtään patistella itseään liikkeelle.

Viikon treenit:
ma: spinning (75min)
ti: krossailua (35min, melko raskas intervalli), lihaskuntojumppa (30min)
ke: -
to: body pump (55min), krossailua (40min, keskiraskas)
pe: body pump (55min), krossailua (45min, keskiraskas)
la: spinning (45min), vatsalihastreeni (15min)
su: krossailua (40min, keskiraskas), keskivartaloa ja liikkuvuutta vahvistava jumppa (55min, melko kevyt), venyttely 1h

Voin kertoa, että loppuilta sujuu hyvällä omalla tunnolla puhtaasti näissä merkeissä:

Kuva on Berliinin eläintarhasta ja mielestäni aivan supervalloittava. Uskallan veikata, että jokainen, joka omaksuu edes aavistuksen vastaavaa elämänasennetta, voi havaita arjen ahdistusten kummasti kaikkoavan tai ainakin helpottavan! :D

Kaikille mukavaa, aurinkoista ja energistä viikkoa!